Eenvoudige 1RM Calculator voor de Sportschool
One Rep Max Calculator - 1RM is een gebruiksvriendelijke applicatie voor iPhone die is ontworpen om gebruikers te helpen hun maximale tilvermogen te berekenen. Door een gewicht en het aantal herhalingen dat je hebt uitgevoerd in te voeren, biedt de calculator een dynamische weergave van je resultaten. Dit maakt het een handig hulpmiddel voor sporters die hun kracht willen maximaliseren en hun trainingsresultaten willen verbeteren.
De applicatie maakt gebruik van de Brzycki-formule om een nauwkeurige schatting van je 1 rep max (1RM) te geven. Het is belangrijk om op te merken dat sets met lagere herhalingen een meer betrouwbare schatting geven dan sets met 10 herhalingen of meer. Deze tool is ideaal voor zowel beginnende als ervaren atleten die hun trainingsintensiteit willen optimaliseren.
